बच्चों के लिए बोरियत का महत्व

एक बच्चा सोफे पर फैला हुआ कह रहा है, "मैं ऊब गया हूँ," एक शांत माता-पिता को भी ऐसा महसूस करा सकता है कि उन्हें जल्दी से कुछ ठीक करने की ज़रूरत है। एक शो, एक खेल, एक नाश्ता, एक शिल्प, एक खेलने की तारीख - अंतर को भरने के लिए कुछ भी पेश करें। लेकिन बोरियत का महत्व: बच्चों को असंरचित समय की आवश्यकता क्यों है, यह तब अधिक स्पष्ट हो जाता है जब आप बोरियत को एक समस्या मानना ​​बंद कर देते हैं और इसे स्वस्थ विकास के हिस्से के रूप में देखना शुरू करते हैं।

बच्चों के लिए, बोरियत अक्सर मनोरंजन करने और खुद को निर्देशित करना सीखने के बीच की दूरी होती है। वह स्थान पहली बार में असहज महसूस कर सकता है। यह वह जगह भी हो सकती है जहां कल्पनाशीलता, धैर्य, हताशा सहनशीलता और स्वतंत्र खेल बढ़ने लगते हैं।

बोरियत का महत्व: बच्चों को असंरचित समय की आवश्यकता क्यों है

बच्चे उत्तेजना से घिरे रहते हैं। स्कूल का शेड्यूल पैक हो चुका है। गतिविधियाँ आयोजित की जाती हैं। डिवाइस लगभग बिना किसी प्रयास के त्वरित इनपुट प्रदान करते हैं। जब हर खाली पल उनके लिए भर जाता है, तो बच्चों के पास यह निर्णय लेने की संभावना कम हो जाती है कि उन्हें अपने ध्यान के साथ क्या करना है।

असंरचित समय उन्हें वह मौका देता है। यह चुपचाप पूछता है, "अभी आपकी रुचि किसमें है? बिना बताए आप क्या बना सकते हैं, प्रयास कर सकते हैं, बना सकते हैं या सोच सकते हैं?" वे छोटे प्रश्न नहीं हैं. वे आत्म-दिशा की शुरुआत हैं।

बोरियत एक अनदेखा कौशल भी सिखाती है: कुछ और उभरने के लिए लंबे समय तक असुविधा के साथ रहना। एक बच्चा जो सीखता है कि बोरियत के पहले कुछ मिनटों के लिए तत्काल बचाव की आवश्यकता नहीं है, वह आत्मविश्वास बनाना शुरू कर देता है। वे सीखते हैं कि खाली समय से बचा जा सकता है। कई बार यह आनंददायक भी हो जाता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि हर बच्चा एक ही तरह से प्रतिक्रिया करता है। स्वभाव मायने रखता है. उम्र मायने रखती है. स्कूल के बाद थके हुए 6 साल के बच्चे को स्वतंत्र खेल से पहले कनेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। लगातार स्क्रीन उत्तेजना के आदी 12 साल के बच्चे को बोरियत रचनात्मकता में बदलने से पहले समायोजित होने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। लक्ष्य चुप्पी या आलस्य को मजबूर करना नहीं है। लक्ष्य यह है कि बच्चे को अपने साथ रहने का अभ्यास करने के लिए पर्याप्त खुली जगह छोड़ी जाए।

वास्तव में बच्चों में बोरियत क्या पैदा करती है?

बोरियत के लिए सबसे मजबूत तर्क यह नहीं है कि यह उस पल में अच्छा लगता है। अक्सर, ऐसा नहीं होता. मूल्य इसमें है कि यह समय के साथ विकसित होता है।

रचनात्मकता स्पष्ट लाभ है, लेकिन यह केवल कला परियोजनाओं या दिखावटी खेलों के बारे में नहीं है। रचनात्मकता तब शुरू होती है जब बच्चों को तैयार विकल्पों में से चयन करने के बजाय अपने स्वयं के विचार उत्पन्न करने होते हैं। एक कार्डबोर्ड बॉक्स एक स्टोर, एक किला या एक रोबोट बन जाता है। यार्ड में कुछ मिनट एक खेल बन जाते हैं जिसके नियम वे मौके पर ही ईजाद करते हैं। वह मानसिक कार्य मायने रखता है।

ध्यान पहेली का एक और भाग है। तेजी से आगे बढ़ने वाली डिजिटल सामग्री बच्चों को मांग पर नवीनता की उम्मीद करने के लिए प्रशिक्षित करती है। असंरचित ऑफ़लाइन समय अलग तरह से काम करता है। यह धीमा महसूस हो सकता है, यही कारण है कि यह मदद करता है। बच्चे निरंतर पुरस्कार, सूचनाओं या हर कुछ सेकंड में दृश्य परिवर्तन के बिना रुचि बनाए रखने का अभ्यास करते हैं।

बोरियत भावनात्मक नियमन को भी मजबूत कर सकती है। बच्चों को हमेशा इंतज़ार करना, रुकना या यह नहीं पता होता कि आगे क्या करना है, पसंद नहीं है। लेकिन तत्काल राहत के बिना उन भावनाओं को प्रबंधित करना सीखने से उन्हें जीवन के अन्य हिस्सों में भी निराशा से निपटने में मदद मिलती है। होमवर्क, भाई-बहन का झगड़ा, लंबी कार यात्रा और विलंबित संतुष्टि, ये सब तब थोड़ा आसान हो जाता है जब बच्चे को बोरियत सहन करने का कुछ अभ्यास हो जाता है।

फिर समस्या-समाधान है. जब वयस्क विचारों के साथ बहुत तेजी से आगे बढ़ते हैं, तो बच्चे चीजों को समझने की छोटी लेकिन सार्थक प्रक्रिया से चूक जाते हैं। थोड़ी देर के लिए अकेले छोड़ दिए जाने पर, वे अपने कमरे को फिर से व्यवस्थित कर सकते हैं, एक खेल का आविष्कार कर सकते हैं, एक किताब दोबारा पढ़ सकते हैं, टेप और कागज से कुछ अजीब बना सकते हैं, या बस बैठकर सोच सकते हैं। इनमें से कोई भी बाहर से प्रभावशाली नहीं दिखता। यह सब उपयोगी हो सकता है.

स्क्रीन बोरियत को नोटिस करना कठिन क्यों बनाती है?

उपकरण दुश्मन नहीं हैं, और माता-पिता जानते हैं कि वास्तविक जीवन में अक्सर व्यावहारिक समझौते की आवश्यकता होती है। कभी-कभी एक स्क्रीन के कारण आपको रात का खाना पकाने, संदेशों का उत्तर देने, या बिना किसी अव्यवस्था के किराने का सामान लेने में 20 मिनट लग जाते हैं। मुद्दा यह नहीं है कि स्क्रीन मौजूद हैं। ऐसा यह है कि लगातार डिजिटल उत्तेजना बच्चे की धीमी गतिविधियों के प्रति सहनशीलता को कम कर सकती है।

जब मनोरंजन हमेशा उपलब्ध होता है, तो बोरियत एक सामान्य विराम की तरह कम और एक ऐसी स्थिति की तरह अधिक महसूस होने लगती है जिसे तुरंत ठीक किया जाना चाहिए। बच्चे विचारों के लिए अंदर की ओर देखना बंद कर सकते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि उत्तेजना का एक मजबूत, तेज़ स्रोत उनकी पहुंच में है।

यह एक कारण है कि स्क्रीन से बाहर जाना कठिन लग सकता है। एक बच्चा जो गेम, वीडियो या ऐप से सामान्य घरेलू जीवन की ओर बढ़ता है, उसे बाकी सब चीजें निराशाजनक लग सकती हैं। किताबें धीमी लगती हैं. खिलौने कम रोमांचक लगते हैं। यहां तक ​​कि बाहर रहना भी शुरू में बहुत शांत लग सकता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि स्क्रीन स्वाभाविक रूप से हानिकारक हैं या माता-पिता को शून्य-स्क्रीन वाले घर की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि दिनचर्या मायने रखती है। पूर्वानुमानित सीमाएँ बच्चों को मानसिक अवस्थाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करने में मदद करती हैं, जिसमें स्वतंत्र खेल की ओर ले जाने वाली अवस्थाएँ भी शामिल हैं। यदि हर खाली पल किसी डिवाइस पर डिफॉल्ट हो जाता है, तो बोरियत को कभी भी अपना काम करने का मौका नहीं मिलता है।

घर पर असंरचित समय को यथार्थवादी कैसे बनाएं

इसका समर्थन करने के लिए माता-पिता को कुछ आदर्श, स्क्रीन-मुक्त बचपन बनाने की आवश्यकता नहीं है। अधिकांश घरों में, बेहतर दृष्टिकोण सरल, दोहराने योग्य संरचना है।

दिन के कुछ हिस्सों को स्वचालित मनोरंजन से सुरक्षित करके शुरुआत करें। स्कूल के बाद, रात के खाने से पहले, सप्ताहांत की सुबह, या उपकरणों को हटा दिए जाने के बाद पहले आधे घंटे में सभी काम कर सकते हैं। बात एकरूपता की है. बिना किसी चेतावनी के शुरू की गई सजा के बजाय जब खुला समय दिनचर्या का हिस्सा होता है तो बच्चे अधिक आसानी से समायोजित हो जाते हैं।

यह अत्यधिक परोसने वाले विचारों का विरोध करने में भी मदद करता है। यदि आपका बच्चा कहता है कि वह ऊब गया है, तो आपको गतिविधि विभाग बनने की आवश्यकता नहीं है। एक शांत प्रतिक्रिया, जैसे "आप कुछ सोचेंगे," या, "आप आराम कर सकते हैं, पढ़ सकते हैं, निर्माण कर सकते हैं, चित्र बना सकते हैं या बाहर जा सकते हैं," बिना कार्यभार संभाले समर्थन देता है। कुछ बच्चों को विकल्पों की एक छोटी सूची की आवश्यकता होती है, विशेषकर शुरुआत में। सूची व्यापक होनी चाहिए, स्क्रिप्टेड नहीं।

पर्यावरण भी मायने रखता है. जब सामग्री दृश्यमान होती है और उन तक पहुंचना आसान होता है तो बच्चे असंरचित समय का अच्छी तरह से उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं। कागज, मार्कर, बिल्डिंग खिलौने, ड्रेस-अप कपड़े, स्पोर्ट्स गियर, पहेलियाँ और किताबों को फैंसी होने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें बस किसी जटिल सेटअप के बिना उपलब्ध होने की आवश्यकता है।

शुरुआत में घर्षण की उम्मीद करें। एक बच्चा जो तत्काल डिजिटल मनोरंजन का आदी है, वह कम शिकायत करने से पहले अधिक शिकायत कर सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि योजना विफल हो रही है। अक्सर इसका मतलब यह होता है कि वे समायोजन कर रहे हैं।

स्क्रीन टाइम रूटीन में बोरियत का महत्व

आईफ़ोन और आईपैड का उपयोग करने वाले परिवारों के लिए, बोरियत केवल पालन-पोषण का दर्शन नहीं है। यह व्यावहारिक स्क्रीन टाइम रूटीन का हिस्सा हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है जब डिवाइस की सीमाएं सामान्य सीमाओं के रूप में बनाई गई हैं, न कि आश्चर्यजनक प्रतिबंधों के रूप में।

निर्धारित डाउनटाइम, ऐप सीमाएं और डिवाइस-मुक्त विंडो शांत स्थान बना सकते हैं जहां वास्तव में असंरचित समय होता है। मुख्य बात पारदर्शिता है. बच्चे तब बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं जब उन्हें पता होता है कि दिनचर्या क्या है, यह कब शुरू होती है और उनके लिए अभी भी क्या उपलब्ध है। "रात के खाने के बाद कोई और खेल नहीं" बिना किसी संदर्भ के अचानक बंद होने से अलग है।

यहीं पर गोपनीयता के प्रति सचेत दृष्टिकोण भी मायने रखता है। माता-पिता अक्सर पारिवारिक जीवन को निगरानी में बदले बिना मार्गदर्शन उपकरण चाहते हैं। ऑन-डिवाइस नियंत्रण और स्पष्ट प्रतिबंधों के आसपास निर्मित प्रणाली विश्वास का सम्मान करते हुए स्वस्थ आदतों का समर्थन कर सकती है। कई परिवारों के लिए, वह संतुलन प्रत्येक क्लिक, संदेश या क्षण पर नज़र रखने की कोशिश से अधिक टिकाऊ है।

सेफनेस्ट फैमिली स्वाभाविक रूप से उस तरह की दिनचर्या में फिट बैठती है क्योंकि यह माता-पिता को क्लाउड-आधारित ट्रैकिंग पर भरोसा किए बिना एप्पल उपकरणों पर संरचना निर्धारित करने में मदद करती है। निःसंदेह, यह पालन-पोषण के कठिन भाग को दूर नहीं करता है। कोई भी ऐप किसी बच्चे को तुरंत बोरियत का आनंद नहीं दिला सकता। यह घरेलू नियमों को और अधिक सुसंगत बना सकता है, जिससे बच्चों को अनुकूलन करने का उचित मौका मिलता है।

जब बोरियत को करीब से देखने की जरूरत होती है

हर ऊबे हुए बच्चे को अधिक असंरचित समय की आवश्यकता नहीं होती है। कभी-कभी बोरियत वास्तव में थकान, अकेलापन, चिंता या कनेक्शन की आवश्यकता होती है। जिस बच्चे का स्कूल का दिन कठिन रहा हो, उसे स्वतंत्र खेल में शामिल होने से पहले आपके साथ समय की आवश्यकता हो सकती है। एक और बच्चा ऊबा हुआ लग सकता है क्योंकि वे अभिभूत हैं और नहीं जानते कि शुरुआत कैसे करें।

इसीलिए संदर्भ मायने रखता है. यदि बोरियत हमेशा परेशानी, आक्रामकता या पूर्ण पक्षाघात में बदल जाती है, तो यह स्क्रीन से परे देखने लायक है। नींद, संवेदी ज़रूरतें, शैक्षणिक दबाव, सामाजिक चुनौतियाँ और पारिवारिक तनाव सभी बच्चे की खाली समय का अच्छी तरह से उपयोग करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

फिर भी, कई मामलों में, उत्तर अधिक मनोरंजन नहीं है। यह परिवर्तनों के इर्द-गिर्द अधिक समर्थन, स्पष्ट दिनचर्या और पर्याप्त धैर्य है जिससे बच्चे को फिर से पता चलता है कि उसे क्या करना है जब अगले पल कोई निर्देश नहीं दे रहा हो।

एक ऊबा हुआ बच्चा हमेशा सुधार की जरूरत वाला बच्चा नहीं होता। कभी-कभी वे एक ऐसे कौशल के किनारे पर खड़े होते हैं जिसे उन्होंने अभी तक पूरी तरह से नहीं सीखा है - कैसे बनाएं, प्रतीक्षा करें, आश्चर्य करें और शुरू करें।