Sağlıklı oyun sınırları belirlemenin en zor kısmı: Aşamalara göre yaşa uygun sınırlar, bir çocuk için doğru kuralın altı ay sonra yanlış kural olabilmesidir. 20 dakika oyun oynadıktan sonra morali bozulan bir anaokulu öğrencisinin, arkadaşlarıyla sosyalleşmek için oyunları kullanan bir ortaokul çocuğundan farklı bir plana ihtiyacı vardır. İyi sınırlar sırf sırf bu yüzden katı olmak anlamına gelmez. Eğlenceye yer bırakırken uykuyu, okula odaklanmayı, duygusal düzenlemeyi ve aile rutinlerini korumakla ilgilidirler.

Bu yüzden yaş önemlidir, ancak sahne daha da önemlidir. Aynı yaştaki iki çocuğun dürtü kontrolü, hayal kırıklığı toleransı ve bağımsızlığı çok farklı düzeylerde olabilir. Ebeveynler genellikle "Mükemmel ekran süresi sayısı nedir?" sorusunu sormayı bıraktıklarında daha iyi sonuçlar alırlar. ve şu soruyu sormaya başlayın: "Oyun hayatının geri kalanını gölgede bırakmadan çocuğum şu anda neyle iyi başa çıkabilir?"

Sağlıklı oyun sınırları neden aşamalara göre değişmeli?

Oyun otomatik olarak zararlı değildir ve otomatik olarak zararsız da değildir. Çocuğa, oyuna, zamanlamaya ve zaman içindeki modele bağlıdır. Yatmadan hemen önce oynanan hızlı tempolu oyunlar, cumartesi öğleden sonra oynanan rahat bir bina oyunundan farklı etki yaratabilir. Oyundan sonra kolayca geçiş yapabilen bir çocuk, tartışan, fazladan zaman ayıran ya da durmakta zorlanan bir çocuktan daha fazla özgürlüğe hazır olabilir.

Bu nedenle sabit kurallar bozulabilir. Aileniz "bir saat, istisna yok" diyorsa, zorlu bir okul gecesinde çok fazla izin verirken, yağmurlu bir hafta sonunda çok az izin verebilirsiniz. Aşamaya dayalı sınırlar daha iyi çalışır çünkü yargılamaya yer bırakır. Her gün aynıymış gibi davranmadan yapı oluşturuyorlar.

Çoğu aile için en sağlıklı sınırlar dört dayanak etrafında kuruludur: uyku, okul sorumlulukları, hareket ve evdeki ilişkiler. Oyun oynamak bunlardan herhangi birini düzenli olarak bozuyorsa, günlük toplam makul görünse bile limit çok gevşek demektir.

Yaş aşamasına göre sağlıklı oyun sınırlarını belirlemek

3 ila 5 yaş arası: Basit tutun ve gözetim altında olun

Bu aşamada oyun ara sıra, kısa ve tahmin edilebilir olmalıdır. Okul öncesi çocuklar genellikle çok sınırlı erişim ve doğrudan yetişkin katılımıyla en iyisini yaparlar. Hala temel öz düzenlemeyi öğreniyorlar ve birçoğu eğlenceli bir aktiviteden daha az tercih edilen bir aktiviteye sorunsuz bir şekilde geçiş yapamıyor.

Pratik sınır genellikle her gün değil, tek seferde 15 ila 30 dakikadır ve oyun başlamadan önce net bir durma noktası belirlenir. Daha büyük sorun genellikle dakikaların tam sayısı değildir. Oyun oynamanın aşırı uyarılmaya, öfke nöbetlerine veya devam etmeyi reddetmeye neden olup olmadığıdır.

Basit mekanizmalara sahip, minimum düzeyde reklam, sohbet veya uygulama içi baskıya sahip, daha yavaş, yaşa uygun oyunları seçin. Oyun oynamayı can sıkıntısının, ayak işlerinin veya duygusal üzüntünün varsayılan çaresi haline getirmekten kaçının. Bir çocuk hayal kırıklığına uğradığında veya beklediğinde oyun beklemeye başlarsa, bu alışkanlığın daha sonra çözülmesi zorlaşır.

6 ila 8 yaş arası: Bağımsızlıktan önce rutin oluşturun

İlkokulun ilk yılları, oyun oynamayı aile rutinleriyle ilişkilendirmek için iyi bir zamandır. Bu aşamadaki pek çok çocuk, özellikle okul görevleri bittikten sonra kısa günlük oyun sürelerini kaldırabilir, ancak yine de yakın korkuluklara ihtiyaçları vardır.

Birçok aile için okul günlerinde 30 ila 45 dakika ve hafta sonlarında biraz daha fazla süre idare edilebilir. Ancak zamanlama, süre kadar önemlidir. Okul öncesi oyun oynamak çoğu zaman çatışma yaratır. Yatmadan hemen önce oyun oynamak, dinlenmeyi zorlaştırabilir. Belirli bir "ödev, ev işleri, dışarıda vakit geçirme ve sonra oyun" akışı genellikle açık uçlu erişimden daha iyi çalışır.

Bu aynı zamanda kazanma zamanı ile talep edilen zaman arasındaki farkı öğretmeye başlama aşamasıdır. Bu her dakikayı bir ödül tablosuna dönüştürmek anlamına gelmiyor. Bu, çocukların, oyunların aile yaşamına uygun olduğunu anlamalarına yardımcı olmak anlamına gelir, tersi değil.

9-12 yaş arası: Daha fazla sosyal oyun, daha fazla müzakere

İşte bu noktada işler daha da incelikli hale geliyor. Ergenlik çağındaki çocuklar genellikle oyunları sadece eğlence olarak değil, sosyal alan olarak da kullanırlar. Çocuğunuz "Ama bütün arkadaşlarım açık" derse bu kısmen doğru olabilir. Bunu tamamen reddetmek, kuralların keyfi hissettirmesine neden olabilir. Aynı zamanda sosyal oyunlar, oyun oturumlarını çocukların iyi yönetebileceklerinin çok ötesine taşıyabilir.

Makul bir başlangıç ​​noktası, olgunluğa ve programın geri kalanına göre ayarlanarak okul günlerinde 45 ila 60 dakika ve hafta sonları 1 ila 2 saat olabilir. Çocuğunuz kurallara uyarsa, tek bir hatırlatmayla oturumu kapatır ve okula ayak uydurursa, esneklik için yeriniz olabilir. Oyun oynamak tartışmaları, uyku kaybını veya aceleye getirilen ev ödevlerini tetikliyorsa daha sıkı sınırlar uygundur.

Bu aşamada çevrimiçi özelliklerle ilgili açık kurallardan yararlanılır. Hangi oyunlara izin verildiği, sesli sohbetin açık olup olmadığı, kimlerle oynayabilecekleri ve çok oyunculu oyunun hangi saatlerde oynanabileceği açıkça belirtilmelidir. Belirsiz beklentiler boşluklar yaratır. Açık rutinler günlük çatışmaları azaltır.

13 yaş ve üzeri: Kontrolden sorumluluğa geçiş

Gençlerin sınırlara ihtiyacı var ama aynı zamanda özgürlüğü yönetme pratiğine de ihtiyaçları var. Bu noktada amaç sadece zamanı sınırlamak değil. Takasları fark etmelerine yardımcı oluyor. Bir genç oyun oynamak için çok geç saatlere kadar uyanık kalırsa, sonuç yalnızca yorgunluk değildir. Ruh halinde, notlarda, spor performansında ve aile gerginliğinde ortaya çıkabilir.

Bazı gençler hafta sonları veya büyük sorumluluklar tamamlandıktan sonra daha uzun oturumlara katılabilir. Diğerleri ise daha sıkı kapaklara ihtiyaç duyuyor çünkü ayrılmakta zorlanıyorlar. Her gence uyan evrensel bir numara yoktur. Daha iyi bir yaklaşım, pazarlık konusu olmayan şeyleri ilk sıraya koymaktır: okul saatleri içinde oyun oynanmamalı, uyku vaktinden sonra oyun oynanmamalı ve taahhütlere engel olacak oyunlar oynanmamalıdır.

Kurallar şeffaf ve tutarlı olduğunda gençlerin işbirliği yapma olasılığı daha yüksektir. Sadece neyi engellediğinizi değil, neyi koruduğunuzu da açıklayın. Uykunun bozulması veya sabah rutinlerinin bozulması nedeniyle bir sınır varsa, bunu açıkça söyleyin. Saygılı gözetim, güç mücadelelerinden daha iyi sonuç verme eğilimindedir.

Saat dışında ne izlenir?

Zaman sınırları önemlidir, ancak bunlar hikayenin tamamı değildir. İki çocuk günde bir saat oynayabilir ve çok farklı sonuçlara sahip olabilirler. Bir çocuk kolaylıkla durup yoluna devam edebilir. Bir diğeri akşamın geri kalanını daha fazlası için pazarlık yaparak geçirebilir.

Oyun öncesinde, sırasında ve sonrasında neler olduğuna dikkat edin. Uyarı işaretleri arasında, durmanız istendiğinde yoğun sinirlilik, çevrimdışı etkinliklere karşı ilgi kaybı, tekrar tekrar gizlice girme, kullanım hakkında yalan söyleme ve uyku veya okul performansında gözle görülür değişiklikler yer alır. Bu sinyaller her zaman ciddi bir sorun anlamına gelmese de mevcut sınırlarınızın iyi işlemediği anlamına gelir.

Ayrıca oyun tasarımına bakmanıza da yardımcı olur. Bazı oyunlar sonsuz ilerleme, sosyal baskı ve durmayı zorlaştıran günlük ödüller üzerine kuruludur. Ebeveynlerin her oyun hakkında paniğe kapılmalarına gerek yoktur, ancak her oyunun çocuğun dikkati ve öz kontrolü açısından aynı talepleri doğurmadığını kabul etmelidirler.

Sürekli çatışma olmadan sınırları nasıl sabit tutabilirsiniz?

En iyi oyun kuralları sıkıcı derecede açıktır. Çocuklar genellikle ebeveynlerinin ruh haline göre değişen sınırları daha fazla zorlarlar. Yayınlanan bir rutin, planlanmış kesinti süresi ve cihaz düzeyindeki kısıtlamalar genellikle tekrarlanan sözlü uyarılardan daha iyi sonuç verir.

Apple ailelerinin gerçek bir avantaja sahip olduğu yer burasıdır. Yerleşik Ekran Süresi araçları destekleyebilir günlük uygulama sınırları, kesinti programları, içerik kısıtlamaları ve iPhone ve iPad'de aile tarafından yönetilen ayarlar. Aile verilerini dış sunuculara aktarmadan daha fazla yapı isteyen ebeveynler için SafeNest Family gibi uygulamalar, Apple'ın çerçevesini temel alır ve bulut gözetimi yerine cihaz gözetimine odaklanmayı sağlar.

Bu pratik kurulum önemlidir çünkü çocukların her gün sıranın nerede olduğunu merak etmelerine gerek yoktur. Oyuna erişim belirli bir saatte sona ererse cihaz sınırı güçlendirebiliyor. Konuşmayı hâlâ ebeveynler yönetiyor ancak teknoloji tekrarlanan tartışma ihtiyacını azaltabilir.

Hala yargılamaya ihtiyacınız olacak. Uzun bir araba yolculuğu, hasta bir gün, okul tatili veya arkadaşlarla geçirilecek bir hafta sonu geçici esneklik gerektirebilir. Sağlıklı sınırlar katı değil tutarlıdır. Önemli olan istisnaların kazara yeni bir normale kaymak yerine kasıtlı kalmasıdır.

Çocuğunuz sınırların adil olmadığını söylediğinde

Muhtemelen yapacaklar. Bu, sınırın yanlış olduğu anlamına gelmez. Adil her zaman arkadaşların aldığına eşit olmak anlamına gelmez ve oyun popüler olduğu için sınırsız erişim anlamına da gelmez.

En yararlı yanıt sakin ve spesifiktir. Oyun oynamanın eğlenceli ve sosyal olduğunu kabul ederken uyku, ev ödevi ve aile hayatı konusunda da sınırda kalabilirsiniz. Çocuğunuz yeterince büyükse, neyin işe yaradığını incelemeye onu da dahil edin. Mevcut kuralların önemli şeyler için yeterli zaman ayırıp bırakmadığını ve geçişlerin kolaylaşıp zorlaşmadığını sorun.

Çocuklar amacı görebildikleri zaman sınırları daha kolay kabul etme eğilimindedirler. "Çünkü ben öyle dedim" ifadesi sohbeti hızlı bir şekilde sonlandırabilir ancak nadiren uzun vadeli işbirliği sağlar. "Uykunuzu koruyoruz ve okul gecelerini daha sakin hale getiriyoruz", hâlâ aynı fikirde olmasalar bile onlara anlayacakları somut bir şey veriyor.

Amaç, oyunu çocukluktan çıkarmak değil. Oyunu olduğu yerde tutmaktır. Sınırlar çocuğunuzun gelişim aşamasına, aile ritmine ve gerçek davranışına uyduğunda, cezadan çok rehberlik gibi gelir. Bu genellikle sınırların günlük bir mücadele olmaktan çıkıp rutinin bir parçası olmaya başladığı noktadır.