如果你孩子的 iPhone 在你说“时间到了”的那一刻就变成了战场，解决办法通常不是完全拿走手机。它设置了设备可以为您强制执行的明确限制。如果您想知道如何限制 iPhone 上的应用程序供儿童使用，Apple 已经通过“屏幕时间”为您提供了有用的工具，但设置很重要。深思熟虑的设置可以减少争论，保护惯例，并使限制感觉可预测而不是个人化。

如何通过“屏幕时间”限制 iPhone 上的应用程序供儿童使用

在 iPhone 上管理应用程序访问的最可靠方法是“屏幕时间”。如果您的孩子是 Apple 家庭群组的成员，您可以从自己的设备管理这些设置。如果没有，您仍然可以直接在孩子的 iPhone 上进行设置。

首先打开“设置”，然后打开“屏幕时间”。如果您直接设置孩子的手机，请选择“打开屏幕时间”并按照儿童设备的提示进行操作。如果您的孩子已经在“家人共享”中，请转到您自己的 iPhone 上的“屏幕使用时间”，选择您孩子的姓名，并在那里管理限制。

这部分值得仔细做：创建一个您的孩子不知道的屏幕时间密码。如果没有该密码，大多数限制都很容易更改。选择与您的设备解锁代码不同的内容，并避免生日或您的孩子可能猜到的简单模式。

屏幕时间激活后，您可以通过几种不同的方式限制应用程序。这很重要，因为并非每个家庭都需要同样的规则。一些家长希望每天的游戏上限。其他人则希望限制上课时间、就寝时间，或者对社交应用程序进行比阅读或作业工具更严格的限制。

使用应用程序限制设定每日上限

应用程序限制最接近应用程序的每日限额。您可以为游戏、社交、娱乐等应用程序类别或为特定应用程序一一设置总时间。

前往“屏幕时间”，点击“应用程序限制”，然后点击“添加限制”。从那里，您可以选择一个类别或选择单个应用程序和网站。之后，设置每天允许的时间量。

当目标是适度而不是完全阻止时，这种方法很有效。例如，您可以在上学期间留出 30 分钟的游戏时间，在周末留出 1 小时的游戏时间。您可以按天自定义限制，如果您的家庭日程在工作日和周六之间发生变化，这会很有帮助。

有一个需要理解的权衡。类别限制更广泛，但它们也可能影响比您预期更多的应用程序。如果您的孩子使用一款娱乐应用程序观看学校视频，而使用另一款娱乐应用程序进行休闲观看，则类别范围的上限可能会让人觉得过于生硬。在这种情况下，限制特定应用程序可以让您获得更多控制权。

当时间用完时，应用程序将变得不可用，除非孩子请求更多时间或输入密码。这种内置摩擦力很有用。它将“再过五分钟”变成了手机可以识别的明确的家庭规则。

利用休息时间来安排学习、家庭作业和睡眠习惯

应用程序限制控制应用程序可以使用的时间长度。停机时间控制大多数应用程序根本无法使用的时间。这使其成为日常建设的最佳工具之一。

在“屏幕时间”中，点击“停机时间”并选择一个时间表。许多家庭在就寝时间、过夜时间或做作业时使用它。在停机期间，只有您特别允许的应用程序和电话仍然可用。

如果您的目标是在上学前减少干扰，您可以将休息时间安排在晚上 9 点到晚上 9 点。到早上 7 点。如果您的目标是专注于家庭作业，您可以从下午 4 点到早上 7 点屏蔽非必要的应用程序。至下午 6 点正确的时间表取决于您孩子的年龄、成熟度和日常生活。

“允许的应用程序”设置使停机时间变得实用而不是令人沮丧。在“屏幕时间”内，您可以选择哪些应用程序在限制时间内仍然可以运行。对于年幼的孩子来说，这可能意味着电话、与家人的消息、计算器和阅读应用程序。对于年龄较大的孩子，您可能希望保留对学校平台或交通应用程序的访问权限。

这是很多父母获得更好结果的地方。他们没有试图整天控制一切，而是创建了一些受保护的窗口。孩子们通常会对感觉可预测且与常规相关的限制做出更好的反应，而不是随机执行。

阻止应用程序安装、删除和应用内购买

有时，问题不仅仅是您的孩子使用应用程序的时间长短。这是首先添加到手机中的内容，或者孩子是否删除应用程序以避免使用记录并稍后重新安装。

要管理它，请打开“屏幕时间”，然后打开“内容和隐私限制”。打开该功能。在 iTunes 和 App Store 购买下，您可以阻止安装应用程序、删除应用程序和应用程序内购买。

此设置对于年幼的儿童和青春期前的儿童特别有帮助。它使应用程序环境更加稳定，并防止未经您批准突然下载新游戏或聊天应用程序。

这里有一个实际的平衡。对于年龄较大的孩子来说，完全阻止安装应用程序可能会感觉限制太多。有些家庭更喜欢征求许可而不是阻止一切。如果您的孩子已经足够大，可以先询问并讨论他们为什么想要一个应用程序，这可能比全面禁止更能支持长期习惯。

按年龄和类型限制应用内容

如果您想根据应用程序评级或内容限制访问，内容和隐私限制也可以做到这一点。在该部分中，点击“App Store”、“媒体”、“网络”和“游戏”或“内容限制”，具体取决于您的 iOS 版本。您可以阻止超过特定年龄分级的应用程序并限制露骨内容。

当您的孩子尚未准备好使用朋友使用的每个应用程序，但您又不想手动检查每个应用程序时，此方法非常有用。它并不完美，因为年龄评级并不总是能说明整个故事，但它增加了坚实的第一层。

您还可以限制网页内容并限制成人网站。对于许多家庭来说，应用程序规则与网络过滤配合使用效果最佳。否则，孩子可能只是从应用程序切换到同一服务的浏览器版本。

如何限制 iPhone 上的应用程序，让孩子的日常活动真正坚持下去

技术设置很重要，但家庭的后续行动也同样重要。当您的孩子在手机开始执行规则之前知道会发生什么时，限制会发挥更好的作用。

用通俗易懂的语言解释目的。你锁定手机并不是因为你想监视他们或惩罚他们。你正在围绕睡眠、学业注意力和家庭休息时间设置护栏。这种框架会产生影响，尤其是对于控制敏感的青春期前的孩子。

它还有助于将规则与您的孩子已经理解的惯例联系起来。放学后的作业模式、晚上的睡眠模式以及周末的额外休闲时间，比“屏幕时间太多”的模糊规定更容易让人接受。具体的时间表感觉更公平。

如果您遇到阻力，这并不总是意味着限制是错误的。有时这意味着孩子正在适应。但还值得检查设置是否太宽泛。如果教育应用程序被娱乐应用程序阻止，或者您的孩子在限制时间内无法联系您，系统很快就会感到沮丧。

Apple 的内置设置何时足够，何时不够

对于很多家庭来说，苹果自带的工具就足够了。屏幕时间涵盖每日限制、时间表、允许的应用程序、内容限制和购买控制。如果您想要自然地融入 iPhone 的基于设备的私有控件，那么它是一个很好的起点。

尽管如此，苹果的设置仍然存在局限性。一些家长想要一个更简单的仪表板，更快地访问常见例程，或者更简单地在上课时间、就寝时间和奖励时间之间切换，而无需每次都深入研究设置。其他人希望更清晰地了解应用程序和网站的使用情况，同时仍将这些信息保留在设备上，而不是将其发送到外部服务器。

这就是为什么有些家庭会选择 隐私第一的工具 基于苹果的框架而不是云监控模型构建。 安全巢家庭 采用这种方法，重点关注 iPhone 和 iPad 控制、设备上的处理以及父母在家里实际使用的实用程序。

如果您确实使用任何家长控制应用程序，坦诚很重要。没有任何工具可以阅读每条消息、解释每一种情况或取代与您的孩子正在进行的对话。良好的家长控制是为了支持界限，而不是取代育儿。

最好的设置通常是您的家人从现在起一个月后继续使用的设置。从一两个明确的应用程序限制开始，首先围绕睡眠和家庭作业进行限制，然后在了解孩子实际需要时进行调整。更平静的数字例程通常是一次构建一个小的设置。